Mettiti in forma con una tabella di esercizi su misura per te
Hai deciso di condurre una vita più sana, ma andare in palestra ti costa? La piattaforma del gruppo Diamond App ci offre tutti gli strumenti necessari per rimetterci in forma, sia a casa che in palestra. Chi ha detto che non puoi metter su muscoli senza uscire di casa?
Allenati in palestra o senza uscire di casa
Come fare esercizio a casa? Spartan Home Workouts è un'app che ci consentirà di allenarci praticamente ovunque. Tutto quello di cui avremo bisogno sarà uno smartphone (e talvolta alcuni semplici oggetti, come una sedia o una panchina).
Nella versione gratuita dell'app avremo accesso a piani settimanali per utenti principianti, in cui saranno indicate delle brevi routine che potremo seguire grazie ad animazioni cronometrate. Potremo persino vedere la parte del corpo interessata in ogni esercizio.
Mettiti in forma a casa o in palestra con esercizi a corpo libero.
Inoltre, l'applicazione ci permetterà di completare il nostro allenamento con diete personalizzate in base al nostro obiettivo, sia questo bruciare i grassi, aumentare la massa muscolare, diventare più forti, perdere peso o qualsiasi altro. In ciascuna dieta troveremo un piano settimanale completo con alimenti ordinati per cibo e ora.
Il prima e dopo
Ovviamente, l'app include anche un sistema di monitoraggio straordinario per esaminare i nostri progressi in termini di calorie bruciate e peso, così come un sistema di obiettivi che terrà alta la nostra motivazione. Potremo persino aggiungere delle foto per vedere la nostra trasformazione fisica (le classiche immagini del prima e dopo).
E se tutto questo non è abbastanza, abbonandoti alla versione premium potrai accedere a piani di esercizi personalizzati e calibrati sul nostro livello e sui nostri obiettivi, contenuti esclusivi, assistenza personalizzata, programmi nutrizionali extra e tantissime routine di esercizi per metterci in forma a casa nostra. Vuoi fare attività fisica a casa? Scarica subito il file APK.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 4.1.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Almudena Galán
Laureata in Giurisprudenza e Giornalismo, mi sono specializzata in criminologia e giornalismo culturale. Una delle mie grandi passioni sono le applicazioni mobili, soprattutto quelle di Android. Ormai da più di sei anni testo decine di app ogni...
Alice Verni